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生活知识：缓解压力的有效方式
在当今快节奏的生活中，压力如影随形，时刻影响着我们的身心健康。学会缓解压力，成为了我们生活中的重要课题。寻找有效的方式来释放内心的紧张与疲惫，不仅能让我们保持良好的精神状态，还能提升生活的幸福感。运动是缓解压力的绝佳方式之一。当我们全身心投入到跑步、瑜伽、游泳等运动中时，身体会分泌内啡肽，这种物质能...
