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运动生活百科：运动损伤预防与处理
在充满活力的运动世界中，运动不仅能带给我们健康和快乐，同时也潜藏着一些风险，那就是运动损伤。通过正确的预防措施和及时有效的处理方法，我们可以大大降低运动损伤的发生概率，并在受伤后尽快恢复，继续享受运动的乐趣。一、运动损伤的预防1. 充分热身热身是运动前必不可少的环节，就像汽车启动前需要预热一样。通过...
